Día detox: ideas para un día ligero

Seguro que todas tenéis al menos un día a la semana que el cuerpo os pide un poco de mimo, algo ligero que llevarse a la boca.

¿Y qué me llevo ese día a la boca que sea fácil de llevar?

Navegando por Pinterest encontré esta interesante imagen que planifica tus comidas detox (los horarios se pueden adaptar a la rutina española).

El planing:

Empezamos con un desayuno ligero a base de fruta, café (si es descafeinado mejor) y unos huevos revueltos.

A media mañana picaremos algo ligero, por ejemplo unos trozos de zanahoria.

La comida será bien ligerita: por ejemplo una ensalada, aquí tenéis una a base de fresas y espárragos verdes, y más fresas para el poster; yo os recomiendo algo de piña para el poste; para la merienda, otra pieza de fruta (recordad que no es bueno tomar fruta en la zona por el contenido en azúcar) y algún fruto seco como almendras o nueces.

Y para cerrar nuestro día detox no puede faltar el pollo a la plancha o hervido, acompañado de alguna verdurita que nos guste y por qué no, una patata, si es asada mejor.

¿Qué os parece la idea? ¿Tenéis algún menú detox en vuestra rutina diaria?

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