Buenos días con yoga

¡Por fin estoy de vuelta! Y vengo con un post lleno de energía:

Hace ya unos meses nos apuntamos a una cadena de gimnasios que habían abierto cerca de casa. Desde que empezamos a ir con frecuencia empezamos a notar las cuestas costaban menos, las caminatas no nos costaban y en general nos sentimos mucho más ágiles.

Hace cosa de unas tres semanas decidí echar un vistazo a las clases virtuales que ofrece el gimnasio y entre ellas me llamó una clase de yoga, que además mezcla ejercicios de pilates y taichí. Me pareció una clase muy interesante, de un nivel sencillo de seguir y lo mejor, sales taaaaan relajada.

Así que he estado investigando un poco más sobre los beneficios de estos ejercicios, especialmente para la espalda. Ya sabéis que trabajar frente a un ordenador no es “quitarse los niños” pero físicamente tampoco hace maravillas. En una de esas búsquedas he encontrado esta tira de ejercicios que no te robarán muchos minutos y que puedes hacer en la cama al despertar.

¡Ideal para cargar las pilas por la mañana!

Ejercicios de yoga mañaneros que puedes hacer en la cama

yoga_ejercicios

 

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s